13.1 km | 01:13:43 | 05:36/km日期: 2019-08-01 05:22 - 地點: 華勛秘境 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 134 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 12906 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'35" / 05'39" / 05'41" / 05'29" / 05'14" / 05'06" / 05'02" / 05'26" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'43") | 1001 / 1001 | 174 / 97 |
| 2 | | 05'41" (+00'32") | 1000 / 2002 | 172 / 101 |
| 3 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 3002 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'57" (+00'48") | 1000 / 4002 | 174 / 96 |
| 5 | | 05'53" (+00'44") | 1002 / 5005 | 174 / 97 |
| 6 | | 05'41" (+00'32") | 1001 / 6006 | 176 / 99 |
| 7 | | 05'39" (+00'30") | 1001 / 7008 | 176 / 100 |
| 8 | | 05'46" (+00'37") | 1002 / 8011 | 176 / 98 |
| 9 | | 05'27" (+00'18") | 1001 / 9013 | 174 / 105 |
| 10 | | 05'10" (+00'01") | 1001 / 10014 | 175 / 110 |
| 11 | | 05'09" | 1003 / 11018 | 175 / 110 |
| 12 | | 05'14" (+00'05") | 1002 / 12021 | 175 / 108 |
| 13 | | 05'28" (+00'19") | 1002 / 13023 | 176 / 103 |
| 14 | | 05'56" (+00'47") | 115 / 13138 | 175 / 95 |
朋友們早安~
基本訓練，新月開工順順跑
朋友你(妳)們開跑了嗎....go💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 545.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'32" | 00:11'21" |
| 3 | 05'52" | 00:17'13" |
| 4 | 05'53" | 00:23'06" |
| 5 | 05'53" | 00:28'59" |
| 6 | 05'35" | 00:34'34" |
| 7 | 05'39" | 00:40'13" |
| 8 | 05'41" | 00:45'54" |
| 9 | 05'29" | 00:51'23" |
| 10 | 05'14" | 00:56'37" |
| 11 | 05'06" | 01:01'43" |
| 12 | 05'02" | 01:06'45" |
| 13 | 05'26" | 01:12'11" |
| 13.1 | 10'58" | 01:13'43" |
展開計圈分析
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