李金德 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

李金德新竹
ID 67142

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5.2 km | 00:53:53 | 10:20/km

日期: 2019-08-01 06:42 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'05" / 10'31" / 10'07" / 10'40" / 09'17" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'04" (+01'48")

1000 / 1000

2

10'31"

(21'35")

10'31" (+01'15")

1000 / 2000

3

10'07"

(31'42")

10'07" (+00'51")

1000 / 3000

4

10'39"

(42'22")

10'39" (+01'23")

1000 / 4000

5

09'16"

(51'39")

09'16"

1000 / 5000

6

02'13"

(53'53")

10'32" (+01'16")

211 / 5211

8月累積里程 : 266.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Joanne, Maggie Huang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	10'31"	00:21'36"
3	10'07"	00:31'43"
4	10'40"	00:42'23"
5	09'17"	00:51'40"
5.2	10'32"	00:53'54"

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