膨魚雁 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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7.8 km | 01:12:14 | 09:12/km

日期: 2014-06-30 06:09 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'56" / 09'20" / 04'40" / 28'20" / 05'02" / 04'48" / 07'14" / 06'57" /

雖然還會咳，可是身體狀況越來越好了~
下個月游泳早上開班，又恢復到下班慢跑，可以準備拉點速度。

6月累積里程 : 227.54 km

慢跑鞋隨便拉累積 : 2111.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), moly 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	09'20"	00:16'16"
3	04'40"	00:20'56"
4	28'20"	00:49'16"
5	05'02"	00:54'18"
6	04'48"	00:59'06"
7	07'14"	01:06'20"
7.8	06'57"	01:12'14"

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