6.8 km | 00:43:02 | 06:17/km日期: 2019-07-31 18:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'49" / 06'55" / 05'28" / 05'43" / 06'11" / 06'20" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:07'20" (+02'08") | 15 / 1015 |
3 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 2015 |
4 | | 05'12" | 590 / 2605 |
5 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 3605 |
6 | | 05'35" (+00'23") | 598 / 4203 |
7 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 5203 |
8 | | 05'17" (+00'05") | 600 / 5804 |
9 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 6804 |
10 | | 06'24" (+01'12") | 29 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'55" | 00:13'44" |
3 | 05'28" | 00:19'12" |
4 | 05'43" | 00:24'55" |
5 | 06'11" | 00:31'06" |
6 | 06'20" | 00:37'26" |
6.8 | 06'42" | 00:43'02" |