范光宗 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

范光宗新竹
ID 254011

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3.0 km | 00:19:20 | 06:26/km

日期: 2019-07-25 20:24 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3408 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'46" / 05'56" / 06'29" / 37'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'43" (+00'50")

1009 / 1009

173 / 85

2

05'56"

(12'43")

05'53"

1006 / 2015

176 / 95

3

06'29"

(19'12")

06'27" (+00'34")

1004 / 3020

175 / 88

4

00'08"

(19'20")

29'37" (+23'44")

4 / 3024

150 / 22

7月累積里程 : 137.92 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 林哲平和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'56"	00:12'42"
3	06'29"	00:19'11"
3.0	33'19"	00:19'20"

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