7.0 km | 00:47:20 | 06:45/km日期: 2019-07-30 22:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'06" / 07'58" / 06'24" / 05'45" / 06'33" / 08'00" / 07'27" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+07'58") | 400 / 1400 |
3 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 2400 |
4 | | 08'45" (+04'16") | 400 / 2800 |
5 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 3800 |
6 | | 11'42" (+07'13") | 400 / 4200 |
7 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 5200 |
8 | | 12'45" (+08'16") | 400 / 5600 |
9 | | 04'29" | 1000 / 6600 |
10 | | 12'10" (+07'41") | 400 / 7000 |
11 | | 09'55" (+05'26") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.21 km ASICS TARTHERZEAL 6 wide (28cm/US10)_T821N-500 累積 :
1459.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 07'58" | 00:13'04" |
3 | 06'24" | 00:19'28" |
4 | 05'45" | 00:25'13" |
5 | 06'33" | 00:31'46" |
6 | 08'00" | 00:39'46" |
7 | 07'27" | 00:47'13" |
7.0 | 11'34" | 00:47'20" |