黃偉倫(大寶) 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉倫(大寶) 雲林
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黃偉倫(大寶)

23.1 km | 03:13:32 | 08:21/km

日期: 2014-06-30 19:43 - 地點: 鎮東國小 - 天氣: 雨後天氣涼 - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 05'44" / 06'00" / 06'08" / 07'04" / 07'16" / 07'08" / 06'32" / 07'00" / 11'24" / 07'24" / 15'56" / 07'36" / 07'08" / 07'08" / 11'24" / 07'20" / 07'16" / 09'44" / 07'52" / 08'48" / 08'44" / 15'32" / 06'01" /

斗棒任務之二----小老鼠繞圈圈,雨後天涼的天氣開始50圈,本日有恰克的開團,闖關成功挑戰的恰克、庭均、彥良，感謝燕冠姐的大水及寶礦力，盈君熱情的加油，也很努力的完成目標，阿綸努力的練習，阿德糾甘心的補給與現場認證，後來來到的縱貫大瑋民、嘉崇哥，跑場上有大家真好！

6月累積里程 : 209.27 km

MIZUNO J1GA138260 累積 : 762.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林盈君, june 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'44"	00:12'16"
3	06'00"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	07'04"	00:31'28"
6	07'16"	00:38'44"
7	07'08"	00:45'52"
8	06'32"	00:52'24"
9	07'00"	00:59'24"
10	11'24"	01:10'48"
11	07'24"	01:18'12"
12	15'56"	01:34'08"
13	07'36"	01:41'44"
14	07'08"	01:48'52"
15	07'08"	01:56'00"
16	11'24"	02:07'24"
17	07'20"	02:14'44"
18	07'16"	02:22'00"
19	09'44"	02:31'44"
20	07'52"	02:39'36"
21	08'48"	02:48'24"
22	08'44"	02:57'08"
23	15'32"	03:12'40"
23.1	05'59"	03:13'32"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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