裕庭 2019/07/16 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 1126.2 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 3267.9 km
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老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 23.1 km
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ASICS 虎走
已使用了 10 年 23 天
共跑了 985.5 km
我要評分

單車 (1)

超級買菜車
已使用了 16 年 10 個月 18 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 4

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8123.1 km |

442.6 km
2024 年 :

765.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0
Jul	61.4	0.0
Jun	60.1	0.0

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2019/07/03 恭喜裕庭獲得 4000 推
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2018/03/12 恭喜裕庭獲得 3500 推
2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

8.2 km | 00:42:17 | 05:07/km

日期: 2019-07-16 19:53 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'34" / 05'10" / 05'09" / 05'02" / 05'14" / 04'59" / 05'10" / 04'49" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'45")

1000 / 1000

05'09"

(10'44")

05'09" (+00'20")

1000 / 2000

05'09"

(15'53")

05'09" (+00'20")

1000 / 3000

05'02"

(20'55")

05'02" (+00'13")

1000 / 4000

05'13"

(26'09")

05'13" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 85.69 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'10"	00:10'44"
3	05'09"	00:15'53"
4	05'02"	00:20'55"
5	05'14"	00:26'09"
6	04'59"	00:31'08"
7	05'10"	00:36'18"
8	04'49"	00:41'07"
8.2	04'47"	00:42'17"

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