6.8 km | 05:17:55 | 46:25/km日期: 2019-07-28 02:44 - 總爬升: 624 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1950 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 43'43" / 41'09" / 65'25" / 34'53" / 46'06" / 61'15" / 40'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'43" (+08'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'09" (+06'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:05'25" (+30'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 46'06" (+11'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:01'10" (+26'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'03" | 847 / 6847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'43" | 00:43'43" |
2 | 41'09" | 01:24'52" |
3 | 65'25" | 02:30'17" |
4 | 34'53" | 03:05'10" |
5 | 46'06" | 03:51'16" |
6 | 61'15" | 04:52'31" |
6.8 | 40'51" | 05:27'08" |