范招安 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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13.5 km | 01:23:08 | 06:09/km

日期: 2014-06-30 17:39 - 地點: #16池塘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 06'40" / 06'30" / 06'34" / 06'23" / 06'01" / 05'56" / 05'54" / 05'56" / 05'48" / 05'30" / 05'46" / 06'00" / 05'59" /

下班後一陣雨一掃悶熱.池塘繞圈子清涼有氧.感覺很舒暢.

6月累積里程 : 169.54 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sherry Bourbon, Fang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'40"	00:13'50"
3	06'30"	00:20'20"
4	06'34"	00:26'54"
5	06'23"	00:33'17"
6	06'01"	00:39'18"
7	05'56"	00:45'14"
8	05'54"	00:51'08"
9	05'56"	00:57'04"
10	05'48"	01:02'52"
11	05'30"	01:08'22"
12	05'46"	01:14'08"
13	06'00"	01:20'08"
13.5	05'58"	01:23'08"

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