10.2 km | 01:01:32 | 06:03/km日期: 2019-07-31 19:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'50" / 05'09" / 04'43" / 06'56" / 07'15" / 04'50" / 04'10" / 04'34" / 06'39" / 07'56" / 22'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+01'37") | 1002 / 1002 | 182 / 92 |
2 | | 05'12" (+00'55") | 1003 / 2005 | 187 / 102 |
3 | | 04'44" (+00'27") | 1002 / 3007 | 192 / 109 |
4 | | 07'07" (+02'50") | 1000 / 4007 | 176 / 79 |
5 | | 07'21" (+03'04") | 1000 / 5008 | 166 / 81 |
6 | | 04'36" (+00'19") | 1001 / 6010 | 196 / 110 |
7 | | 04'17" | 1003 / 7013 | 200 / 116 |
8 | | 04'41" (+00'24") | 1001 / 8014 | 196 / 108 |
9 | | 07'11" (+02'54") | 1000 / 9015 | 170 / 81 |
10 | | 08'22" (+04'05") | 1000 / 10015 | 149 / 80 |
11 | | 13'48" (+09'31") | 141 / 10156 | 111 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 325.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'09" | 00:10'59" |
3 | 04'43" | 00:15'42" |
4 | 06'56" | 00:22'38" |
5 | 07'15" | 00:29'53" |
6 | 04'50" | 00:34'43" |
7 | 04'10" | 00:38'53" |
8 | 04'34" | 00:43'27" |
9 | 06'39" | 00:50'06" |
10 | 07'56" | 00:58'02" |
10.2 | 22'13" | 01:01'32" |