16.3 km | 01:27:54 | 05:24/km日期: 2019-07-31 17:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 15542 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 04'53" / 04'34" / 04'43" / 04'45" / 05'59" / 04'47" / 05'31" / 04'53" / 06'59" / 05'14" / 04'55" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 06'25" / 05'57" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'20") | 1003 / 1003 | 167 / 120 |
2 | | 04'36" | 1001 / 2005 | 185 / 116 |
3 | | 04'50" (+00'14") | 1003 / 3008 | 185 / 111 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1002 / 4011 | 184 / 111 |
5 | | 05'59" (+01'23") | 1002 / 5013 | 169 / 98 |
6 | | 04'56" (+00'20") | 1001 / 6015 | 186 / 108 |
7 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 7016 | 176 / 101 |
8 | | 04'54" (+00'18") | 1002 / 8019 | 186 / 109 |
9 | | 07'31" (+02'55") | 1002 / 9021 | 151 / 87 |
10 | | 04'49" (+00'13") | 1001 / 10023 | 187 / 110 |
11 | | 05'01" (+00'25") | 1001 / 11025 | 187 / 106 |
12 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 12025 | 181 / 101 |
13 | | 05'05" (+00'29") | 1001 / 13026 | 186 / 105 |
14 | | 05'06" (+00'30") | 1002 / 14028 | 185 / 105 |
15 | | 06'27" (+01'51") | 1002 / 15031 | 165 / 93 |
16 | | 06'13" (+01'37") | 1001 / 16032 | 164 / 97 |
17 | | 06'19" (+01'43") | 221 / 16253 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.08 km 迪卡儂Kaminski 26號 灰色 26號 累積 :
755.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'34" | 00:09'27" |
3 | 04'43" | 00:14'10" |
4 | 04'45" | 00:18'55" |
5 | 05'59" | 00:24'54" |
6 | 04'47" | 00:29'41" |
7 | 05'31" | 00:35'12" |
8 | 04'53" | 00:40'05" |
9 | 06'59" | 00:47'04" |
10 | 05'14" | 00:52'18" |
11 | 04'55" | 00:57'13" |
12 | 05'08" | 01:02'21" |
13 | 05'12" | 01:07'33" |
14 | 05'03" | 01:12'36" |
15 | 06'25" | 01:19'01" |
16 | 05'57" | 01:24'58" |
16.3 | 11'30" | 01:27'54" |