10.0 km | 00:41:33 | 04:09/km日期: 2019-07-31 17:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'30" / 04'12" / 04'08" / 04'07" / 04'10" / 04'06" / 04'02" / 04'04" / 04'06" / 04'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.69 km 
黑白 丫拖 累積 :
304.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'12" | 00:08'42" |
| 3 | 04'08" | 00:12'50" |
| 4 | 04'07" | 00:16'57" |
| 5 | 04'10" | 00:21'07" |
| 6 | 04'06" | 00:25'13" |
| 7 | 04'02" | 00:29'15" |
| 8 | 04'04" | 00:33'19" |
| 9 | 04'06" | 00:37'25" |
| 10 | 04'08" | 00:41'33" |
| 10.0 | 03'44" | 00:41'34" |
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