10.2 km | 00:54:25 | 05:20/km日期: 2019-07-31 05:08 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 193 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 10840 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'23" / 05'32" / 05'38" / 05'09" / 05'20" / 05'07" / 04'41" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'49") | 1002 / 1002 | 197 / 92 |
| 2 | | 05'22" (+00'41") | 1002 / 2004 | 198 / 93 |
| 3 | | 05'26" (+00'45") | 1001 / 3005 | 198 / 92 |
| 4 | | 05'25" (+00'44") | 1000 / 4006 | 199 / 92 |
| 5 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 5006 | 198 / 91 |
| 6 | | 05'37" (+00'56") | 1001 / 6008 | 198 / 89 |
| 7 | | 05'16" (+00'35") | 1002 / 7011 | 198 / 95 |
| 8 | | 05'23" (+00'42") | 1000 / 8011 | 199 / 92 |
| 9 | | 05'10" (+00'29") | 1001 / 9013 | 201 / 96 |
| 10 | | 04'41" | 1002 / 10015 | 202 / 105 |
| 11 | | 04'53" (+00'12") | 184 / 10199 | 200 / 102 |
5421NO.3 Day 3
700Km總算是達陣了😀🤩🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
710.19 km 
母子鱷魚超跑Y拖 三代寶藍 累積 :
1927.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'18" | 00:10'46" |
| 3 | 05'23" | 00:16'09" |
| 4 | 05'23" | 00:21'32" |
| 5 | 05'32" | 00:27'04" |
| 6 | 05'38" | 00:32'42" |
| 7 | 05'09" | 00:37'51" |
| 8 | 05'20" | 00:43'11" |
| 9 | 05'07" | 00:48'18" |
| 10 | 04'41" | 00:52'59" |
| 10.2 | 07'09" | 00:54'25" |
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