6.5 km | 01:29:57 | 13:55/km日期: 2019-07-30 20:06 - 總爬升: 491 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 17370 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'18" / 12'56" / 13'15" / 10'19" / 15'16" / 18'32" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'24" (+03'04") | 1008 / 1008 | 211 / 35 |
2 | | 12'40" (+02'20") | 1003 / 2011 | 217 / 36 |
3 | | 13'14" (+02'54") | 1000 / 3012 | 207 / 36 |
4 | | 10'20" | 1005 / 4018 | 211 / 45 |
5 | | 15'07" (+04'47") | 1003 / 5022 | 192 / 34 |
6 | | 18'29" (+08'09") | 1002 / 6024 | 152 / 35 |
7 | | 13'41" (+03'21") | 462 / 6487 | 168 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 12'56" | 00:26'14" |
3 | 13'15" | 00:39'29" |
4 | 10'19" | 00:49'48" |
5 | 15'16" | 01:05'04" |
6 | 18'32" | 01:23'36" |
6.5 | 13'43" | 01:29'57" |