5.1 km | 01:12:03 | 14:04/km日期: 2019-07-29 20:21 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 14010 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'09" / 11'24" / 13'14" / 12'08" / 21'03" / 25'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'06" | 1005 / 1005 | 231 / 38 |
2 | | 11'23" (+00'17") | 1000 / 2005 | 213 / 41 |
3 | | 13'11" (+02'05") | 1002 / 3008 | 213 / 35 |
4 | | 12'06" (+01'00") | 1002 / 4010 | 222 / 37 |
5 | | 20'58" (+09'52") | 1003 / 5013 | 141 / 33 |
6 | | 25'19" (+14'13") | 121 / 5134 | 163 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 11'24" | 00:22'33" |
3 | 13'14" | 00:35'47" |
4 | 12'08" | 00:47'55" |
5 | 21'03" | 01:08'58" |
5.1 | 25'27" | 01:12'03" |