8.9 km | 01:10:29 | 07:55/km日期: 2019-07-30 06:22 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 11958 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'51" / 07'22" / 07'22" / 08'44" / 08'21" / 07'22" / 08'56" / 05'01" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'53") | 1008 / 1008 | 175 / 82 |
2 | | 07'16" (+02'17") | 1003 / 2011 | 176 / 77 |
3 | | 07'20" (+02'21") | 1003 / 3014 | 177 / 76 |
4 | | 08'40" (+03'41") | 1006 / 4021 | 183 / 62 |
5 | | 08'20" (+03'21") | 1001 / 5022 | 179 / 66 |
6 | | 07'20" (+02'21") | 1003 / 6026 | 160 / 84 |
7 | | 08'55" (+03'56") | 1000 / 7026 | 150 / 74 |
8 | | 04'59" | 1003 / 8030 | 157 / 126 |
9 | | 11'41" (+06'42") | 897 / 8927 | 164 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'22" | 00:14'13" |
3 | 07'22" | 00:21'35" |
4 | 08'44" | 00:30'19" |
5 | 08'21" | 00:38'40" |
6 | 07'22" | 00:46'02" |
7 | 08'56" | 00:54'58" |
8 | 05'01" | 00:59'59" |
8.9 | 11'42" | 01:10'29" |