6.2 km | 02:36:08 | 25:08/km日期: 2019-07-30 13:22 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 34°C - 濕度: 59%
Pace: 21'37" / 23'09" / 42'46" / 29'36" / 24'10" / 11'57" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'00" (+10'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'09" (+11'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'46" (+30'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'35" (+17'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'08" (+12'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'56" | 209 / 6209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 406.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'37" | 00:21'37" |
2 | 23'09" | 00:44'46" |
3 | 42'46" | 01:27'32" |
4 | 29'36" | 01:57'08" |
5 | 24'10" | 02:21'18" |
6 | 11'57" | 02:33'15" |
6.2 | 12'02" | 02:35'46" |