7.1 km | 00:59:14 | 08:18/km日期: 2019-07-30 18:03 - 平均心率: 108 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'49" / 08'43" / 08'15" / 08'14" / 08'14" / 08'16" / 07'46" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" | 131 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 365.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'43" | 00:17'32" |
3 | 08'15" | 00:25'47" |
4 | 08'14" | 00:34'01" |
5 | 08'14" | 00:42'15" |
6 | 08'16" | 00:50'31" |
7 | 07'46" | 00:58'17" |
7.1 | 07'14" | 00:59'14" |