8.3 km | 00:57:16 | 06:55/km日期: 2019-08-17 05:47 - 總爬升: 184 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 微風徐徐 - 平均心率: 145 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 06'51" / 05'56" / 05'56" / 06'50" / 06'08" / 08'15" / 07'41" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'18") | 256 / 8256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
25.75 km Mizuno Wave Zest J1GR159800 累積 :
546.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'51" | 00:14'16" |
3 | 05'56" | 00:20'12" |
4 | 05'56" | 00:26'08" |
5 | 06'50" | 00:32'58" |
6 | 06'08" | 00:39'06" |
7 | 08'15" | 00:47'21" |
8 | 07'41" | 00:55'02" |
8.3 | 07'17" | 00:56'54" |