6.0 km | 00:38:23 | 06:23/km日期: 2019-08-02 20:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 7146 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'29" / 06'21" / 06'20" / 06'48" / 06'21" / 05'56" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'35") | 1002 / 1002 | 187 / 82 |
2 | | 06'21" (+00'29") | 1007 / 2010 | 187 / 83 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1008 / 3019 | 184 / 84 |
4 | | 06'33" (+00'41") | 1005 / 4024 | 185 / 82 |
5 | | 06'21" (+00'29") | 1009 / 5034 | 186 / 84 |
6 | | 05'52" | 1006 / 6040 | 186 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
30.14 km NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'21" | 00:12'50" |
3 | 06'20" | 00:19'10" |
4 | 06'48" | 00:25'58" |
5 | 06'21" | 00:32'19" |
6 | 05'56" | 00:38'15" |
6.0 | 21'09" | 00:38'23" |