陳志祥 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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5.0 km | 00:28:48 | 05:44/km

日期: 2019-07-29 20:00 - 地點: 老路線 - 天氣: 夜 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5424 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'12" / 05'47" / 05'19" / 05'28" / 05'51" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'54")

1002 / 1002

184 / 87

2

05'47"

(11'59")

05'45" (+00'28")

1005 / 2007

191 / 90

3

05'19"

(17'18")

05'17"

1006 / 3013

193 / 97

4

05'31"

(22'49")

05'28" (+00'11")

1006 / 4020

190 / 95

5

05'48"

(28'37")

05'46" (+00'29")

1005 / 5025

187 / 92

錶跳重計的當下，遠處漂來的人影，是初起跑的信龍，同跑一圈

7月累積里程 : 437.56 km

人體跑鞋型號累積 : 3853.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, yoyo 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'19"	00:17'18"
4	05'28"	00:22'46"
5	05'51"	00:28'37"
5.0	34'35"	00:28'48"

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