10.1 km | 01:07:34 | 06:40/km日期: 2019-07-28 05:39 - 平均心率: 177 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 13234 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'01" / 06'35" / 06'38" / 06'31" / 06'19" / 06'03" / 06'20" / 06'07" / 05'52" / 06'03" / 33'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'11") | 1000 / 1000 | 194 / 73 |
2 | | 06'33" (+00'43") | 1003 / 2004 | 200 / 76 |
3 | | 06'40" (+00'50") | 1003 / 3007 | 199 / 75 |
4 | | 06'29" (+00'39") | 1004 / 4011 | 199 / 77 |
5 | | 06'16" (+00'26") | 1003 / 5015 | 197 / 80 |
6 | | 06'02" (+00'12") | 1001 / 6016 | 196 / 84 |
7 | | 06'28" (+00'38") | 1010 / 7026 | 192 / 80 |
8 | | 06'01" (+00'11") | 1008 / 8034 | 195 / 85 |
9 | | 05'50" | 1004 / 9039 | 197 / 86 |
10 | | 06'01" (+00'11") | 1002 / 10042 | 194 / 85 |
11 | | 31'21" (+25'31") | 123 / 10165 | 184 / 17 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'35" | 00:13'36" |
3 | 06'38" | 00:20'14" |
4 | 06'31" | 00:26'45" |
5 | 06'19" | 00:33'04" |
6 | 06'03" | 00:39'07" |
7 | 06'20" | 00:45'27" |
8 | 06'07" | 00:51'34" |
9 | 05'52" | 00:57'26" |
10 | 06'03" | 01:03'29" |
10.1 | 33'07" | 01:07'34" |