4.0 km | 00:28:30 | 07:04/km日期: 2019-07-30 06:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4902 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'23" / 07'18" / 06'57" / 06'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 1000 | 169 / 79 |
2 | | 07'17" (+00'40") | 1002 / 2001 | 171 / 80 |
3 | | 07'01" (+00'24") | 1001 / 3003 | 172 / 82 |
4 | | 06'37" | 1002 / 4006 | 174 / 86 |
5 | | 05'36" | 23 / 4030 | 165 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'18" | 00:14'41" |
3 | 06'57" | 00:21'38" |
4 | 06'40" | 00:28'18" |
4.0 | 06'36" | 00:28'30" |