10.3 km | 01:21:38 | 07:55/km日期: 2019-07-29 05:34 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'35" / 06'33" / 06'44" / 09'09" / 10'03" / 14'55" / 05'53" / 06'27" / 07'07" / 06'23" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+07'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+01'17") | 294 / 10294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'33" | 00:14'08" |
3 | 06'44" | 00:20'52" |
4 | 09'09" | 00:30'01" |
5 | 10'03" | 00:40'04" |
6 | 14'55" | 00:54'59" |
7 | 05'53" | 01:00'52" |
8 | 06'27" | 01:07'19" |
9 | 07'07" | 01:14'26" |
10 | 06'23" | 01:20'49" |
10.3 | 07'10" | 01:22'56" |