5.0 km | 00:29:11 | 05:47/km日期: 2019-07-28 16:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'38" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'48" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1001 / 1001 | 179 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2001 | 180 / 95 |
3 | | 05'53" (+00'15") | 1003 / 3005 | 179 / 94 |
4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4005 | 179 / 96 |
5 | | 05'48" (+00'10") | 1002 / 5007 | 180 / 95 |
6 | | 09'11" (+03'33") | 27 / 5034 | 136 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
404.22 km ㄚ拖三代-4 白 3 累積 :
488.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'45" | 00:11'23" |
3 | 05'50" | 00:17'13" |
4 | 05'42" | 00:22'55" |
5 | 05'48" | 00:28'43" |
5.0 | 13'26" | 00:29'11" |