4.1 km | 00:30:01 | 07:20/km日期: 2019-07-28 18:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'13" / 07'03" / 07'59" / 06'50" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+02'15") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'46" (+01'35") | 200 / 1700 |
| 4 | | 11'54" (+07'43") | 167 / 1867 |
| 5 | | 04'54" (+00'43") | 200 / 2067 |
| 6 | | 10'47" (+06'36") | 185 / 2253 |
| 7 | | 04'36" (+00'25") | 200 / 2453 |
| 8 | | 10'37" (+06'26") | 188 / 2641 |
| 9 | | 04'24" (+00'13") | 200 / 2841 |
| 10 | | 10'48" (+06'37") | 185 / 3026 |
| 11 | | 04'22" (+00'11") | 200 / 3226 |
| 12 | | 10'11" (+06'00") | 196 / 3422 |
| 13 | | 04'11" | 200 / 3622 |
| 14 | | 10'35" (+06'24") | 188 / 3811 |
| 15 | | 05'12" (+01'01") | 200 / 4011 |
| 16 | | 10'53" (+06'42") | 79 / 4090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'03" | 00:14'16" |
| 3 | 07'59" | 00:22'15" |
| 4 | 06'50" | 00:29'05" |
| 4.1 | 10'08" | 00:30'00" |
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