10.4 km | 01:00:49 | 05:52/km日期: 2019-07-30 18:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'54" / 11'27" / 05'49" / 06'34" / 06'01" / 05'51" / 05'35" / 05'40" / 07'04" / 05'56" / 16'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'22" (+00'48") | 352 / 10352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 11'27" | 00:19'21" |
3 | 05'49" | 00:25'10" |
4 | 06'34" | 00:31'44" |
5 | 06'01" | 00:37'45" |
6 | 05'51" | 00:43'36" |
7 | 05'35" | 00:49'11" |
8 | 05'40" | 00:54'51" |
9 | 07'04" | 01:01'55" |
10 | 05'56" | 01:07'51" |
10.4 | 16'23" | 01:13'38" |