5.0 km | 00:25:52 | 05:09/km日期: 2019-07-29 18:10 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'08" / 04'55" / 04'58" / 05'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'51") | 505 / 505 | 171 / 102 |
| 2 | | 05'18" (+00'29") | 508 / 1013 | 173 / 108 |
| 3 | | 05'05" (+00'16") | 503 / 1517 | 173 / 112 |
| 4 | | 05'07" (+00'18") | 500 / 2018 | 175 / 111 |
| 5 | | 04'51" (+00'02") | 510 / 2529 | 175 / 117 |
| 6 | | 04'49" | 504 / 3033 | 175 / 117 |
| 7 | | 04'55" (+00'06") | 507 / 3540 | 177 / 114 |
| 8 | | 04'56" (+00'07") | 509 / 4050 | 178 / 113 |
| 9 | | 05'08" (+00'19") | 506 / 4556 | 178 / 109 |
| 10 | | 05'02" (+00'13") | 505 / 5062 | 178 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'08" | 00:10'41" |
| 3 | 04'55" | 00:15'36" |
| 4 | 04'58" | 00:20'34" |
| 5 | 05'09" | 00:25'43" |
| 5.0 | 06'11" | 00:25'52" |
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