10.3 km | 00:54:44 | 05:19/km日期: 2019-07-29 18:10 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'20" / 07'58" / 05'11" / 05'15" / 12'54" / 05'12" / 05'17" / 05'16" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'15") | 3116 / 3116 |
2 | | 05'14" (+00'02") | 3107 / 6224 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1121 / 7345 |
4 | | 05'12" | 1143 / 8489 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1799 / 10289 |
6 | | 07'08" (+01'56") | 5 / 10294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'20" | 00:16'39" |
4 | 07'58" | 00:24'37" |
5 | 05'11" | 00:29'48" |
6 | 05'15" | 00:35'03" |
7 | 12'54" | 00:47'57" |
8 | 05'12" | 00:53'09" |
9 | 05'17" | 00:58'26" |
10 | 05'16" | 01:03'42" |
10.3 | 05'12" | 01:05'14" |