美庭 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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5.0 km | 00:24:55 | 04:58/km

日期: 2019-07-29 20:30 - 地點: 體二 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 4352 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'26" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 65'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'56" (+00'03")

1007 / 1007

172 / 117

2

04'57"

(09'56")

04'53"

1011 / 2018

174 / 117

3

05'00"

(14'56")

04'57" (+00'04")

1009 / 3027

175 / 115

4

05'00"

(19'56")

04'58" (+00'05")

1003 / 4031

175 / 114

5

04'56"

(24'52")

04'53"

1009 / 5041

175 / 116

展開計圈分析

新竹

美庭

·

紀律跑者21-1-1
真的會自己玩屬自己

7月累積里程 : 111.99 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 4 TJR844-0309虎走累積 : 392.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿泰, 莊國詩和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'53"	00:09'19"
3	05'00"	00:14'19"
4	05'00"	00:19'19"
5	04'57"	00:24'16"
5.0	69'08"	00:24'55"

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