10.0 km | 01:14:56 | 07:29/km日期: 2019-08-04 08:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'44" / 08'53" / 07'20" / 07'25" / 07'28" / 07'33" / 22'25" / 07'13" / 07'19" / 07'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'39" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'53" | 00:15'37" |
3 | 07'20" | 00:22'57" |
4 | 07'25" | 00:30'22" |
5 | 07'28" | 00:37'50" |
6 | 07'33" | 00:45'23" |
7 | 22'25" | 01:07'48" |
8 | 07'13" | 01:15'01" |
9 | 07'19" | 01:22'20" |
10 | 07'39" | 01:29'59" |
10.0 | 07'35" | 01:30'03" |