蝸 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

蝸台南
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蝸

5.0 km | 00:37:17 | 07:25/km

日期: 2019-07-28 08:09 - 地點: 娘家 - 天氣: 陰欸 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'51" / 07'17" / 07'11" / 06'55" / 07'25" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'51"

(07'51")

07'49" (+00'51")

1003 / 1003

07'17"

(15'08")

07'16" (+00'18")

1001 / 2005

07'04"

(22'12")

07'07" (+00'09")

991 / 2996

07'02"

(29'14")

06'58"

1008 / 4004

07'25"

(36'39")

07'26" (+00'28")

995 / 5000

00'08"

(36'47")

08'37" (+01'39")

15 / 5015

7月累積里程 : 32.47 km

老耐泣 NIKE 累積 : 806.2 km

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徐進財和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'17"	00:15'08"
3	07'11"	00:22'19"
4	06'55"	00:29'14"
5	07'25"	00:36'39"
5.0	08'28"	00:36'47"

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