5.3 km | 00:30:12 | 05:38/km日期: 2019-07-29 21:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'33" / 05'35" / 05'31" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'24") | 348 / 5348 |
第一次在加州跑步🏃♀️，開心😄，溫度15剛剛好，七月還有這種溫度真享受
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.09 km 
NIKE Pegasus 35 Turbo 黑橘 累積 :
758.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'36" | 00:11'51" |
| 3 | 05'33" | 00:17'24" |
| 4 | 05'35" | 00:22'59" |
| 5 | 05'31" | 00:28'30" |
| 5.3 | 06'53" | 00:30'54" |
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