Raymond Liu 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Liu 桃園
ID 65922

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6.0 km | 00:39:02 | 06:27/km

日期: 2019-07-29 19:49 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'44" / 06'36" / 06'40" / 06'27" / 06'11" / 06'12" / 05'50" /

基本訓練
--
昨夜惡夢
輾轉淺眠
慢跑強喘
身心爆累

7月累積里程 : 157.86 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Vic峰爺, ~忠哥~ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	06'40"	00:20'00"
4	06'27"	00:26'27"
5	06'11"	00:32'38"
6	06'12"	00:38'50"
6.0	06'31"	00:39'04"

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