11.3 km | 06:29:32 | 34:36/km日期: 2019-07-27 09:27 - 總爬升: 829 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 29'28" / 37'50" / 25'26" / 23'19" / 27'11" / 40'53" / 47'46" / 36'30" / 37'48" / 34'22" / 33'45" / 59'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'28" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'50" (+14'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'25" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'11" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 40'53" (+17'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 47'46" (+24'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 36'30" (+13'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 37'48" (+14'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 34'21" (+11'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 33'45" (+10'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 59'15" (+35'56") | 257 / 11257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'28" | 00:29'28" |
2 | 37'50" | 01:07'18" |
3 | 25'26" | 01:32'44" |
4 | 23'19" | 01:56'03" |
5 | 27'11" | 02:23'14" |
6 | 40'53" | 03:04'07" |
7 | 47'46" | 03:51'53" |
8 | 36'30" | 04:28'23" |
9 | 37'48" | 05:06'11" |
10 | 34'22" | 05:40'33" |
11 | 33'45" | 06:14'18" |
11.3 | 59'16" | 06:29'32" |