Yao Huang 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Huang 台南
ID 281354

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.6 km | 00:44:46 | 09:40/km

日期: 2019-07-30 20:18 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 137 - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'55" / 08'17" / 07'47" / 07'45" / 11'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'42" (+05'01")

997 / 997

2

08'31"

(21'12")

08'25" (+00'44")

1011 / 2009

3

07'47"

(28'59")

07'47" (+00'06")

998 / 3007

4

07'45"

(36'44")

07'41"

1007 / 4015

5

07'29"

(44'13")

12'09" (+04'28")

615 / 4630

7月累積里程 : 56.23 km

nike air room pegasus 34 累積 : 1121.0 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 5 years ago

Jason Liu, Judy 和其他 7 人說推

·

陳大頭運動愉快

2019-07-31 05:55 ·

1 個人推

Judy 晚安!
小週末愉快!

2019-08-02 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	08'17"	00:21'12"
3	07'47"	00:28'59"
4	07'45"	00:36'44"
4.6	11'52"	00:44'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"