Chyi-chang Liu 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

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84.4 km | 07:09:15 | 11.8 km/h

日期: 2019-07-27 06:10 - 總爬升: 777 m - 地點: 東豐及雅潭神自行車道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3001 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

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7月累積里程 : 84.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Chyi-chang Liu, 小凡和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	3.2 %
2	3.6	6.8 %
3	8.7	-1.1 %
4	13.5	2.7 %
5	15.8	1.5 %
6	13.3	1.5 %
7	15.5	1.1 %
8	14.1	7.6 %
9	11.2	4.5 %
10	20.3	5.2 %
11	16.1	2.0 %
12	16.4	1.8 %
13	14.4	1.9 %
14	12.8	1.8 %
15	20.0	1.7 %
16	17.8	1.1 %
17	17.0	2.2 %
18	13.1	1.9 %
19	20.3	1.3 %
20	2.5	2.3 %
21	14.4	2.2 %
22	21.8	-2.6 %
23	12.3	-1.8 %
24	18.9	2.0 %
25	19.9	3.4 %
26	14.3	1.8 %
27	9.4	2.1 %
28	15.9	2.5 %
29	18.8	1.4 %
30	7.6	3.5 %
31	7.8	2.4 %
32	20.2	2.0 %
33	18.8	1.8 %
34	16.7	1.9 %
35	3.3	2.0 %
36	27.5	-1.8 %
37	25.0	-1.9 %
38	25.4	-1.0 %
39	16.7	-2.9 %
40	24.3	-0.6 %
41	24.7	-1.2 %
42	27.3	-1.9 %
43	25.9	-1.3 %
44	28.3	-2.3 %
45	28.8	-2.0 %
46	25.4	-1.8 %
47	8.5	-3.4 %
48	20.7	1.2 %
49	14.6	-0.8 %
50	2.8	-2.2 %
51	15.4	-1.2 %
52	16.4	3.6 %
53	20.3	-2.3 %
54	15.7	-1.5 %
55	19.3	-1.0 %
56	19.3	-1.2 %
57	17.9	-1.6 %
58	24.3	-1.0 %
59	15.9	2.0 %
60	20.8	2.2 %
61	18.6	-0.6 %
62	22.4	-0.7 %
63	17.6	-1.7 %
64	8.9	9.0 %
65	20.3	-0.5 %
66	14.0	2.3 %
67	20.1	-3.6 %
68	19.7	-2.1 %
69	22.2	-1.4 %
70	22.5	-2.1 %
71	22.4	-2.4 %
72	14.0	-1.8 %
73	18.0	-0.7 %
74	19.1	-1.4 %
75	12.7	-1.8 %
76	17.8	-2.0 %
77	25.0	-1.1 %
78	13.9	1.2 %
79	1.9	23.2 %
80	14.1	-7.6 %
81	11.3	1.6 %
82	9.8	2.6 %
83	4.3	-2.3 %
84	4.5	9.6 %
84.4	12.2	4.5 %

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