5.2 km | 00:32:30 | 06:12/km日期: 2019-07-29 19:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 5360 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 06'04" / 07'33" / 06'12" / 05'32" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'22") | 422 / 422 | 187 / 86 |
2 | | 06'03" (+00'14") | 434 / 857 | 185 / 89 |
3 | | 06'08" (+00'19") | 428 / 1285 | 186 / 87 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 438 / 1724 | 186 / 91 |
5 | | 06'10" (+00'21") | 431 / 2156 | 187 / 86 |
6 | | 09'20" (+03'31") | 453 / 2609 | 17 / 612 |
7 | | 06'08" (+00'19") | 431 / 3041 | 187 / 86 |
8 | | 06'05" (+00'16") | 445 / 3487 | 187 / 87 |
9 | | 06'15" (+00'26") | 433 / 3920 | 185 / 86 |
10 | | 05'49" | 440 / 4360 | 186 / 92 |
11 | | 05'52" (+00'03") | 426 / 4787 | 186 / 91 |
12 | | 04'26" | 446 / 5233 | 190 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
31.58 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'04" | 00:12'10" |
3 | 07'33" | 00:19'43" |
4 | 06'12" | 00:25'55" |
5 | 05'32" | 00:31'27" |
5.2 | 04'28" | 00:32'30" |