15.2 km | 01:13:46 | 04:51/km日期: 2019-07-27 20:33 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 12394 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'42" / 04'58" / 04'55" / 04'43" / 04'52" / 04'59" / 04'47" / 04'55" / 04'53" / 04'49" / 04'55" / 04'38" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'21") | 1009 / 1009 | 163 / 124 |
| 2 | | 04'52" (+00'17") | 1009 / 2019 | 165 / 124 |
| 3 | | 04'52" (+00'17") | 1005 / 3024 | 166 / 122 |
| 4 | | 04'43" (+00'08") | 1006 / 4031 | 167 / 126 |
| 5 | | 04'54" (+00'19") | 1002 / 5034 | 167 / 121 |
| 6 | | 04'54" (+00'19") | 1002 / 6036 | 168 / 121 |
| 7 | | 04'43" (+00'08") | 1008 / 7045 | 168 / 125 |
| 8 | | 04'50" (+00'15") | 1004 / 8050 | 168 / 122 |
| 9 | | 04'56" (+00'21") | 1007 / 9057 | 168 / 119 |
| 10 | | 04'46" (+00'11") | 1001 / 10059 | 168 / 124 |
| 11 | | 04'52" (+00'17") | 1007 / 11066 | 168 / 121 |
| 12 | | 04'52" (+00'17") | 1007 / 12074 | 168 / 121 |
| 13 | | 04'46" (+00'11") | 1002 / 13077 | 169 / 123 |
| 14 | | 04'52" (+00'17") | 1008 / 14085 | 169 / 120 |
| 15 | | 04'35" | 1009 / 15095 | 170 / 127 |
| 16 | | 04'10" | 195 / 15291 | 173 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
205.52 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1776.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'58" | 00:09'53" |
| 3 | 04'54" | 00:14'47" |
| 4 | 04'42" | 00:19'29" |
| 5 | 04'58" | 00:24'27" |
| 6 | 04'55" | 00:29'22" |
| 7 | 04'43" | 00:34'05" |
| 8 | 04'52" | 00:38'57" |
| 9 | 04'59" | 00:43'56" |
| 10 | 04'47" | 00:48'43" |
| 11 | 04'55" | 00:53'38" |
| 12 | 04'53" | 00:58'31" |
| 13 | 04'49" | 01:03'20" |
| 14 | 04'55" | 01:08'15" |
| 15 | 04'38" | 01:12'53" |
| 15.2 | 04'30" | 01:13'46" |
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