3.0 km | 00:45:00 | 14:54/km日期: 2019-07-25 17:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 4067 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'26" / 17'54" / 13'59" / 40'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'12" (+01'25") | 237 / 237 | 108 / 75 |
| 2 | | 12'00" (+01'13") | 234 / 472 | 111 / 74 |
| 3 | | 13'28" (+02'41") | 231 / 703 | 108 / 68 |
| 4 | | 12'47" (+02'00") | 234 / 938 | 108 / 72 |
| 5 | | 11'54" (+01'07") | 235 / 1173 | 110 / 76 |
| 6 | | 10'47" | 238 / 1411 | 111 / 83 |
| 7 | | 11'34" (+00'47") | 226 / 1637 | 108 / 79 |
| 8 | | 11'07" (+00'20") | 229 / 1866 | 104 / 85 |
| 9 | | 03:28'12" (+17'25") | 33 / 1899 | 7 / 65 |
| 10 | | 12'21" (+01'34") | 237 / 2137 | 107 / 75 |
| 11 | | 12'21" (+01'34") | 223 / 2360 | 110 / 72 |
| 12 | | 14'19" (+03'32") | 230 / 2591 | 95 / 73 |
| 13 | | 14'22" (+03'35") | 237 / 2829 | 100 / 69 |
| 14 | | 17'31" (+06'44") | 187 / 3016 | 91 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 17'54" | 00:30'20" |
| 3 | 13'59" | 00:44'19" |
| 3.0 | 40'11" | 00:45'00" |
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