10.2 km | 00:59:33 | 05:50/km日期: 2019-07-28 05:37 - 總爬升: 190 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 愛跑團2週年 - 平均心率: 157 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'38" / 05'52" / 07'17" / 05'46" / 05'50" / 07'31" / 04'57" / 04'55" / 04'45" / 05'03" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'50") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'31" (+01'37") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 06'40" (+01'46") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 04'56" (+00'02") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 04'54" | 2000 / 10000 |
| 6 | | 10'05" (+05'11") | 197 / 10197 |
湖口愛跑團2週年生日快樂
補給、抽獎、體適能檢測，運動吃喝拿獎品真的好讚XD大家辛苦了^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.88 km 
Adidas RK2 累積 :
420.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'52" | 00:11'30" |
| 3 | 07'17" | 00:18'47" |
| 4 | 05'46" | 00:24'33" |
| 5 | 05'50" | 00:30'23" |
| 6 | 07'31" | 00:37'54" |
| 7 | 04'57" | 00:42'51" |
| 8 | 04'55" | 00:47'46" |
| 9 | 04'45" | 00:52'31" |
| 10 | 05'03" | 00:57'34" |
| 10.2 | 10'07" | 00:59'34" |
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