邱昶樺 2019/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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11.0 km | 01:06:21 | 06:01/km

日期: 2019-07-26 08:38 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12608 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'10" / 07'06" / 06'56" / 06'44" / 06'16" / 08'27" / 05'29" / 05'08" / 04'27" / 04'35" / 04'56" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

33'16"

(33'16")

06'38" (+01'02")

5008 / 5008

189 / 79

2

28'06"

(01:01'22")

05'36"

5007 / 10015

190 / 93

3

04'59"

(01:06'21")

04'53"

1017 / 11033

190 / 107

今天是農曆6月24日關聖帝君聖誕!
跑了11公里祝壽!

7月累積里程 : 192.44 km

ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 : 1002.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

邱昶樺, Chuan Chin Lin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'06"	00:13'16"
3	06'56"	00:20'12"
4	06'44"	00:26'56"
5	06'16"	00:33'12"
6	08'27"	00:41'39"
7	05'29"	00:47'08"
8	05'08"	00:52'16"
9	04'27"	00:56'43"
10	04'35"	01:01'18"
11	04'56"	01:06'14"
11.0	06'35"	01:06'21"

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