seven lee 2013/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.8 km | 01:35:42 | 06:02/km

日期: 2013-01-09 18:55 - 地點: 高雄趴趴走! - 天氣: 晴~ - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'04" / 05'31" / 05'19" / 05'18" / 05'32" / 21'47" / 06'42" / 05'48" / 07'08" / 06'18" / 06'06" / 05'54" / 07'24" / 05'44" / 05'13" / 05'48" /

一直念念不忘鹹酥雞...慘~ >"<

跑完回家經過攤販前 ~ 又默默離開...Q口Q

1月累積里程 : 245.28 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿堯, 陳建宏和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

seven lee = = 不想!!!

2013-01-11 11:38 ·

阿堯嘖..幹嘛排擠我

2013-01-11 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'31"	00:11'35"
3	05'19"	00:16'54"
4	05'18"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
6	21'47"	00:49'31"
7	06'42"	00:56'13"
8	05'48"	01:02'01"
9	07'08"	01:09'09"
10	06'18"	01:15'27"
11	06'06"	01:21'33"
12	05'54"	01:27'27"
13	07'24"	01:34'51"
14	05'44"	01:40'35"
15	05'13"	01:45'48"
15.8	05'48"	01:50'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km