Marstorius 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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1.1 km | 00:11:31 | 10:50/km

日期: 2019-07-25 00:02 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 110 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'37" / 14'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 272.75 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
1.1	14'18"	00:11'31"

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