8.3 km | 00:55:15 | 06:37/km日期: 2019-07-24 22:04 - 總爬升: 103 m - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 475 Cal
Pace: 05'50" / 05'53" / 05'48" / 06'10" / 06'59" / 06'10" / 06'17" / 07'48" / 12'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.39 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'53" | 00:11'43" |
| 3 | 05'48" | 00:17'31" |
| 4 | 06'10" | 00:23'41" |
| 5 | 06'59" | 00:30'40" |
| 6 | 06'10" | 00:36'50" |
| 7 | 06'17" | 00:43'07" |
| 8 | 07'48" | 00:50'55" |
| 8.3 | 12'35" | 00:55'15" |
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