陳泓亦 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳泓亦台中
ID 68479

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0.9 km | 00:07:53 | 08:31/km

日期: 2019-03-11 16:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 25.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'31"	00:07'53"

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