8.0 km | 00:45:00 | 05:36/km日期: 2019-07-25 19:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7960 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'17" / 05'35" / 05'10" / 05'18" / 05'33" / 05'25" / 05'52" / 05'36" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'51") | 302 / 302 | 173 / 88 |
2 | | 06'16" (+01'37") | 302 / 604 | 175 / 90 |
3 | | 06'02" (+01'23") | 303 / 908 | 174 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'59") | 303 / 1211 | 177 / 99 |
5 | | 05'35" (+00'56") | 307 / 1519 | 175 / 101 |
6 | | 05'26" (+00'47") | 303 / 1822 | 176 / 103 |
7 | | 05'20" (+00'41") | 311 / 2133 | 176 / 105 |
8 | | 05'06" (+00'27") | 303 / 2436 | 176 / 110 |
9 | | 05'06" (+00'27") | 303 / 2740 | 176 / 110 |
10 | | 05'02" (+00'23") | 310 / 3050 | 178 / 110 |
11 | | 04'39" | 300 / 3351 | 178 / 120 |
12 | | 05'00" (+00'21") | 306 / 3657 | 178 / 111 |
13 | | 05'59" (+01'20") | 308 / 3966 | 174 / 95 |
14 | | 04'40" (+00'01") | 309 / 4276 | 180 / 118 |
15 | | 06'14" (+01'35") | 307 / 4583 | 174 / 91 |
16 | | 04'40" (+00'01") | 303 / 4886 | 180 / 118 |
17 | | 06'08" (+01'29") | 306 / 5192 | 174 / 93 |
18 | | 04'49" (+00'10") | 303 / 5496 | 181 / 114 |
19 | | 05'57" (+01'18") | 304 / 5801 | 173 / 96 |
20 | | 04'52" (+00'13") | 300 / 6101 | 180 / 113 |
21 | | 05'35" (+00'56") | 310 / 6411 | 176 / 101 |
22 | | 05'59" (+01'20") | 300 / 6711 | 177 / 93 |
23 | | 06'08" (+01'29") | 306 / 7018 | 176 / 92 |
24 | | 05'53" (+01'14") | 302 / 7321 | 176 / 96 |
25 | | 05'44" (+01'05") | 307 / 7628 | 176 / 98 |
26 | | 05'15" (+00'36") | 307 / 7936 | 179 / 106 |
27 | | 04'46" (+00'07") | 230 / 8166 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'35" | 00:11'52" |
3 | 05'10" | 00:17'02" |
4 | 05'18" | 00:22'20" |
5 | 05'33" | 00:27'53" |
6 | 05'25" | 00:33'18" |
7 | 05'52" | 00:39'10" |
8 | 05'36" | 00:44'46" |
8.0 | 07'39" | 00:45'00" |