邱鈞浩 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱鈞浩基隆
ID 405091

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6.0 km | 00:46:31 | 07:45/km

日期: 2019-09-19 18:44 - 地點: 彰化體育館 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'28" / 07'30" / 06'58" / 07'33" / 07'08" / 09'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'22" (+00'19")

995 / 995

2

07'28"

(14'49")

07'28" (+00'25")

998 / 1994

3

07'23"

(22'12")

07'03"

1047 / 3041

4

07'37"

(29'49")

07'30" (+00'27")

1013 / 4055

5

07'08"

(36'57")

07'08" (+00'05")

999 / 5054

6

09'20"

(46'17")

09'22" (+02'19")

994 / 6049

9月累積里程 : 18.50 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'30"	00:14'58"
3	06'58"	00:21'56"
4	07'33"	00:29'29"
5	07'08"	00:36'37"
6	09'03"	00:45'40"
6.0	12'24"	00:46'17"

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朋友動態

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