6.0 km | 00:52:23 | 08:43/km日期: 2019-07-25 09:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 08'51" / 08'31" / 08'14" / 07'36" / 07'59" / 11'09" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'49" (+03'13") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'31" | 00:17'22" |
3 | 08'14" | 00:25'36" |
4 | 07'36" | 00:33'12" |
5 | 07'59" | 00:41'11" |
6 | 11'09" | 00:52'20" |
6.0 | 09'16" | 00:52'24" |